Benefício de ter Barba

Ter uma pode fazer bem a sua Saúde

Além de deixar o homem muito mais estiloso e atraente para as mulheres, a barba surge com uma nova utilidade, ela protege contra alergias e tosse, também pode funcionar também como uma espécie de protetor solar.

Foi realizado um estudo pela Universidade de Southern Queensland, na Austrália, aonde os pesquisadores colocaram manequins no sol, metade deles tinham uma barba feita de Barba de Pau (uma planta que se apoia em outras para viver) e a outra metade era normal, com a cara lisa. Depois de tudo isso mediram a qualidade da radiação absorvida por cada manequim, os que possuíam a barba tiveram mais de 35% a menos de exposição aos raios UV. Os pesquisadores chegaram então a conclusão que dependendo do tamanho e da grossura dos pelos, a barba pode funcionar como um protetor solar natural, com FPS de até 21.

Os pesquisadores também dizem que o bigode pode servir como uma proteção anti bactérias, que são trazidas pela poeira, e também dizem que se a barba for longa ao ponto de tapar parte do pescoço, os ataques de tosse causados por inflamações na garganta podem durar menos, isso por que a barba mantém a região aquecida.

Além de tudo isso, a barba pode deixar a pessoa jovem por mais tempo, isso por que protege o rosto contra o vento, deixando a pele hidratada por mais tempo.

E ai, são motivos o suficiente para usar uma barba.

Importância de malhar penas

A importância do treino de pernas

Se você vai para academia e não vê pelo menos alguém que treina só a parte de cima do corpo, há algo errado. É extremamente normal que as pessoas se preocuparem apenas com o tronco e os braços e acabar esquecendo-se das pernas. Mas isso é um erro muito grave.

As nossas pernas representam mais da metade da massa muscular do nosso corpo, além de conter os músculos mais fortes. Por isso, o dia do treino e pernas é muito importante para sua rotina. Simplesmente por que quando você treina as pernas estará fortalecendo a estrutura do seu corpo inteiro, e ainda, contribui para liberação em maiores quantidades de hormônios anabólicos que contribuem para o ganho de massa muscular.

A simetria do corpo é muito importante para não ficar com o famoso “peito de pomba” e com as canelas finas iguais as de um pássaro. Quem não faz bom uso do treino de pernas, perde uma excelente oportunidade de acelerar os ganhos para o corpo todo.

Um dos exercícios mais simples e efetivo é o agachamento, no entanto, não espere pouca dor. Procure executar sempre movimentos perfeitos com a técnica adequada. Disciplina e foco são essenciais para todos os exercícios, principalmente os de pernas. E lembre-se, não adianta colocar mais peso do que se pode aguentar, as pernas precisam de repetições adequadas e amplitude de movimento.

Como se alimentar no café da manhã para perder peso

Como se alimentar no café da manhã para perder peso

O início do nosso dia é muito importante para a saúde do nosso corpo e para manter o peso certo. Essa é, literalmente, a hora certa de cuidar da saúde, simplesmente por que o café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia. Não adianta de nada se matar para fazer dietas, o foco é começar a comer bem. Esqueça o excesso de açúcar contido em seu café, opte por coisas mais naturais.

O café da manhã com suco de frutas, frutas puras ou misturadas com um iogurte natural é mais do que saudável, isso alimenta e faz bem ao organismo. Se a indicação é fugir dos refrigerantes, leve a sério. A aveia também é ótima nas primeiras refeições, pois ajuda a limpar o organismo de impureza e ainda fornece um bom funcionamento ao intestino.

Se você ainda assim prefere o tradicional pão, não tem problema, mas opte por opções mais saudáveis como o pão integral, light e/ou sem fermento. Para acompanhar, opte por peito de peru, queijo branco, requeijão e até uma geleia light. Ovos também são uma opção saudável. Não desista, a mudança de hábitos é difícil mas não impossível. E lembre-se, a boa dieta é a que da resultado e não te deixa com fome.

Estudo diz que Homens engraçados são mais atraentes

Essa é uma dica bacana para quem quer ser mais percebido pelas mulheres, segundo uma pesquisa frita nos Estados Unidos, homens que se mostram mais engraçados e divertidos são mais atraentes e mais bem vistos pelas mulheres.

Em uma pesquisa liderada pelo professor Garry Chick, da Universidade Estadual da Pensilvânia (EUA), foram entrevistados 250 estudantes entre homens e mulheres e chegaram a conclusão que o senso de humor, a diversão e o fato de ser brincalhão fazem parte das caracteristicas mais importantes para um potencial compenheiro de relacionamento. Não que isso seja uma supresa, notamos isso no dia a dia mesmo.

O estudo foi feito com base em outro que perguntoi aos participantes sobre 13 caracteristicas que eles acham desejável em um parceiro, as caracteristicas “senso de humor “, “gostar de diversão” e “ser brincalhão” ficaram em segundo, terceiro e quarto lugar respectivamente, ficando atráz só de “bondade e compreensão”.

Então está ai uma boa dica para você, não queria parecer o cara mais sério do mundo, brinque mais, vai fazer bem até nas suas conquistas.

Fonte: telegraph.co.uk